Опыт сольных выступлений на сцене Мариинского театра, а также научные знания, полученные на философском факультете СПБГУ, позволили автору книги проникнуть в глубину проблем, существующих в подготовке артистов балета и предложить свои научно-обоснованные и проверенные на практике решения. Это касается и основ правильного построения уроков классического танца, и развития природных данных занимающихся хореографией, и техники исполнения сложных танцевальных движений, и регулирования нагрузок. 
Широкий интерес в Европе к парижскому изданию книги Андрея Аттикова позволяет надеяться, что существенно дополненное новое издание окажется востребованным и в России. 

Вместо предисловия 
В 1997 году в Париже издательством «Chiron» была выпущена в свет книга «Danse classique. Voie du perfectionnement», написанная танцовщиком Мариинского театра, кандидатом философских наук А. М. Аттиковым. Выдержки из некоторых европейских журналов на эту книгу помещаем в качестве предисловия к новому, существенно дополненному русскому изданию. 
Преподаватели и артисты балета, которые читают по-французски и которые интересуются популярным в настоящее время пересмотром балетной подготовки в свете теорий спортивной медицины, будут заинтересованы очень подробной и понятной работой Андрея Аттикова. Он критически осмысливает свою подготовку в Кировском (Мариинском) театре посредством углубленного изучения биомеханики и связанных с ней дисциплин. 
«Dancing Times», январь 1998, Англия 

Андрей Аттиков сделал свою карьеру танцовщика в балете Кировского (Мариинского) театра. Он солировал во многих партиях и гастролировал с театром более чем в 20 странах. 
Следуя своему собственному пути, он смог исследовать метод совершенствования, основывающийся на развитии двигательных способностей танцовщика, благодаря углубленному знанию человеческого тела и движения. 
«Vive la forme», декабрь–январь–февраль 1998, Франция 

Именно регулярные физические тренировки рядом со спортсменами высокого уровня позволили Андрею Аттикову вскоре заблистать на сцене благодаря своей прыгучести. 
Автор использует биомеханический подход для изучения техники прыжков, раскрывая наиболее эффективные движения в момент отталкивания. Также предлагается оригинальный метод развития гибкости и эластичности мышц, позволяющий добиться значительного увеличения подвижности в суставах. 
В том, что касается вращений, автор раскрывает наилучшие условия для приложения вращательных усилий. 
«Danse», январь 1998, Франция 

Некоторые из предложенных решений очень интересны, в том числе адаптация движений в зависимости от возраста танцовщиков, использование целительных возможностей танцевальных движений. 
«Les saisons de la danse» № 299, декабрь1997, Франция 

Как улучшить свои двигательные способности? Как наилучшим образом исполнять хореографические движения? Как правильно разминаться перед уроком танца и возвращаться к состоянию покоя? Работа полно и конкретно даёт ответы на эти вопросы, ежедневно встающие перед танцовщиками. 
«Gymnaste», ноябрь 1997, Франция 

Критически анализируя различные варианты построения урока классического танца, опираясь на данные педагогики, психологии, анатомии, Андрей Аттиков даёт конкретные предложения по этому поводу. 
«INFO» L’Actualité de la Danse, январь1998, Бельгия 

Каковы причины травматизма и главные проблемы здоровья в сфере танца? Какова основная профилактика? Можно совместить наставления Новера «Письма о танце» 1760 г. и рекомендации Андрея Аттикова. 
«Medecine des arts», март 1998, Франция 

Кроме всего прочего, эта книга позволяет интегрировать в танце физическую активность, улучшая двигательные качества, подвижность суставов, дыхание и координацию. 
«KS» Kinesitherapie scientifique, июнь 1998, Франция 

Эта книга обогащена рисунками и фотографиями и предназначена изучающим танец и преподающим его, а также всем, кто стремится к совершенству в искусстве и технике танца. 
«Ecouter voir,» декабрь 1997, Франция 

Метод Аттикова применим не только к танцу, но и к фигурному катанию, и к художественной гимнастике. 
«Sport. Medecine», ноябрь 1997, Франция 

Содержание 
5 ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ 
7 ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО 
11 ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМЫ ПОСТРОЕНИЯ УРОКА КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА 
13 Теоретические основы построения уроков классического танца 
19 Проблемы начала урока и построения экзерсиса у палки 
30 Построение экзерсиса на середине зала 
33 Построение аллегро 
36 Окончание урока классического танца 
39 Имитационные движения в уроке классического танца 
45 ГЛАВА 2. РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ ХОРЕОГРАФИЕЙ 
47 Возможности классического танца в развитии силы, быстроты, выносливости и координации 
57 Развитие прыгучести 
85 О развитии гибкости 
105 ГЛАВА 3. ПРИНЦИПЫ ИСПОЛНЕНИЯ ОСНОВНЫХ ХОРЕОГРАФИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЙ 
107 О технике исполнения прыжков 
118 Основы вращательных движений 
139 ГЛАВА 4. ОРГАНИЗМ В УСЛОВИЯХ НАГРУЗОК 
141 Возрастные особенности занимающихся хореографией 
148 Как правильно подготавливаться к физической нагрузке 
158 Возвращение к состоянию покоя после нагрузки 
162 О регулировании нагрузок 
177 Целительные возможности движений 
184 Заключение 
185 Список использованной литературы 
193 ПРИЛОЖЕНИЕ С ФОТОГРАФИЯМИ АВТОРА КНИГИ